{"id":107616,"date":"2020-06-21T13:48:29","date_gmt":"2020-06-21T17:48:29","guid":{"rendered":"https:\/\/digital58.com.ve\/site\/?p=107616"},"modified":"2020-06-21T13:48:29","modified_gmt":"2020-06-21T17:48:29","slug":"yoga-la-sincronia-entre-cuerpo-mente-y-espiritu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/digital58.com.ve\/site\/2020\/06\/21\/yoga-la-sincronia-entre-cuerpo-mente-y-espiritu\/","title":{"rendered":"Yoga: La sincron\u00eda entre cuerpo, mente y esp\u00edritu"},"content":{"rendered":"

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Es una disciplina antigua creada en la india, que busca armonizar los tres elementos que componen la existencia del ser.<\/p>\n

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 21 de junio 2020 (ND58).- <\/strong>Una de las pr\u00e1cticas m\u00e1s hermosas para conseguir la paz interna, cuidar el esp\u00edritu y sanar el cuerpo, al momento que se entrena la mente, eso es el yoga y este 21 de junio, la comunidad internacional conmemora su d\u00eda.<\/p>\n

\u00abYoga, significa uni\u00f3n y la idea es unir cuerpo, mente y esp\u00edritu en una sola pr\u00e1ctica\u00bb, explica Zaydi Brice\u00f1o, practicante e instructora de yoga, en exclusiva para Digital58.<\/p>\n

El yoga representa una visi\u00f3n diferente del mundo, es el encuentro del ser con s\u00ed mismo, buscando la paz interna, la calma y la iluminaci\u00f3n para vivir tranquilamente a\u00fan entre las dificultades.<\/p>\n

Zaydi, amante del ejercicio, comenz\u00f3 a practicar yoga hace doce a\u00f1os, luego de sufrir una lesi\u00f3n en el m\u00fasculo flexor del muslo derecho, como un m\u00e9todo de estiramiento.<\/p>\n

Sin embargo, esta disciplina hind\u00fa, acab\u00f3 cambiando por completo su vida.<\/p>\n

\u00abEl yoga tiene algo que ninguna otra pr\u00e1ctica tiene\u2026 La respiraci\u00f3n consiente, a trav\u00e9s de ella tu puedes traer atenci\u00f3n y conciencia al momento presente\u00bb, nos dice Zaidy, exponiendo la virtud que hace \u00fanica a esta disciplina.<\/p>\n

En el yoga, el momento presente se trata de no pensar en nada m\u00e1s que en aquello que ocurre en el momento, es la concentraci\u00f3n m\u00e1xima en la magia de la respiraci\u00f3n.<\/p>\n

\u00abLa respiraci\u00f3n consiente, hace que te desconectes de aquello que hay en tu mente y a la vez conectes la mente con tu cuerpo\u00bb, aclara la instructora.<\/p>\n

Zaidy, es testimonio de como el yoga es curaci\u00f3n. Con esta pr\u00e1ctica, comenz\u00f3 a sanar de su lesi\u00f3n, pero tambi\u00e9n de otras afecciones que la aquejaban, como migra\u00f1as y constantes gripes.<\/p>\n

Estos cambios positivos le hicieron reflexionar sobre el papel transformador que el yoga estaba jugando en su vida, algo que le llev\u00f3 a adoptarle como una pr\u00e1ctica constante.<\/p>\n

Un viaje interno<\/strong><\/p>\n

La pr\u00e1ctica perseverante de yoga, se transforma irremediablemente en un camino interno hacia el propio conocimiento, hacia la exploraci\u00f3n del propio ser, la b\u00fasqueda y el encuentro con uno mismo.<\/p>\n

\u00abSi t\u00fa haces de esto una pr\u00e1ctica, como un estilo de vida, aprendes tanto de ti mismo\u00bb, nos dice Zaydi, con una voz motivadora.<\/p>\n

En su propio camino al autoconocimiento, Zaydi hall\u00f3 otra ruta para su propia vida, uno de \u00e9xito, pero no en el sentido material que muchos persiguen, sino en un sentido de autosatisfacci\u00f3n, donde adem\u00e1s encontr\u00f3 la vocaci\u00f3n de ayuda a otras mujeres.<\/p>\n

Ella, que es madre soltera, hoy d\u00eda hace retrospectiva y reconoce que en alg\u00fan momento sufri\u00f3 de depresi\u00f3n. En el per\u00edodo m\u00e1s dif\u00edcil, acudi\u00f3 al \u00fanico aliado que pod\u00eda confortarla: el yoga.<\/p>\n

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El yoga, es un camino hacia la superaci\u00f3n, la paz interna y el crecimiento personal. Imagen: @love_is_the_only_real_thing<\/figcaption><\/figure>\n

\u00abTen\u00eda a mi hijo muy peque\u00f1o y no pod\u00eda ir a un estudio de yoga. Fue muy duro. Me dije, tendr\u00e9 que hacer yoga sola, ac\u00e1 en casa\u00bb. Cada noche, ese fue su ritual antes de dormir.<\/p>\n

\u00abAh\u00ed \u2013en ese momento intimo- lloraba, rezaba, oraba, meditaba, dorm\u00eda, en el mat,<\/em> porque era mi espacio de intimidad con dios\u00bb, nos cuenta conmovida.<\/p>\n

Para Zaydi, el yoga se volvi\u00f3 un espacio de intimidad con Dios, con el universo y ahora como instructora, ese es el yoga que ense\u00f1a a sus estudiantes.<\/p>\n

A ellos mismos les gu\u00eda por el camino del yoga de la uni\u00f3n cuerpo-mente-esp\u00edritu, \u00a0demostr\u00e1ndoles que esta no es una disciplina de posturas, sino de crecimiento.<\/p>\n

\u00abEl yoga es la congruencia tu cuerpo, tu mente y tu esp\u00edritu; que tu pienses, sientas, vivas y reflejes una sola cosa\u00bb a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n

Zaydi, anima a todas las personas que hoy se sienten agobiadas por los dif\u00edciles tiempos que atravesamos como humanidad, a unirse a la pr\u00e1ctica del yoga, a seguir el camino de paz y calma que ella tom\u00f3 hace a\u00f1os.<\/p>\n

\u00abNosotros, no podemos controlar nada de lo que pasa afuera, no podemos controlar lo que pasa con el COVID, no podemos controlar lo que pasa en la pol\u00edtica. Lo \u00fanico que podemos controlar es lo que sentimos y como percibimos esa realidad\u00bb expone la instructora.<\/p>\n

Transformando vidas<\/strong><\/p>\n

Venezolana, adicada en Estados Unidos desde hace a\u00f1os, Zaydi ayuda a cambiar vidas a trav\u00e9s del yoga, con su fundaci\u00f3n, Healing and Hope<\/a> (Curaci\u00f3n y Esperanza).<\/p>\n

Se trata de un proyecto que ayuda a trav\u00e9s del yoga y de la fe, a mujeres que sufren violencia dom\u00e9stica, a superar sus traumas y en oportunidades a que tomen la decisi\u00f3n de partir de ese ambiente hostil.<\/p>\n

\u00abEl yoga te centra, te aclara la mente\u00bb expone Zaydi al tiempo que aclara que su labor no es psicol\u00f3gica ni jur\u00eddica, sino que esta avocada al desarrollo personal \u00a0estas mujeres.<\/p>\n

El yoga es curaci\u00f3n y transformaci\u00f3n, es sanaci\u00f3n y crecimiento, es una bella disciplina que a diario cambia vidas e historia y es por ello que este 21 de junio, en Digital 58, celebramos esta pr\u00e1ctica.<\/p>

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