{"id":182808,"date":"2024-12-27T09:32:54","date_gmt":"2024-12-27T13:32:54","guid":{"rendered":"https:\/\/digital58.com.ve\/site\/?p=182808"},"modified":"2024-12-27T09:32:54","modified_gmt":"2024-12-27T13:32:54","slug":"podredumbre-cerebral-o-como-el-abuso-de-contenido-basura-en-internet-puede-danar-tu-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/digital58.com.ve\/site\/2024\/12\/27\/podredumbre-cerebral-o-como-el-abuso-de-contenido-basura-en-internet-puede-danar-tu-mente\/","title":{"rendered":"\u00abPodredumbre cerebral\u00bb o como el abuso de contenido basura en internet puede da\u00f1ar tu mente"},"content":{"rendered":"

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La dependencia de las redes sociales disminuye la materia gris, reduce la capacidad de atenci\u00f3n, debilita la memoria y distorsiona procesos cognitivos.<\/p>\n

Internacionales, 27 de diciembre de 2024 (ND58).-<\/strong> Podredumbre cerebral: \u00abDeterioro del estado mental o intelectual de un individuo como resultado del consumo excesivo de material (particularmente contenido en l\u00ednea) considerado trivial o poco desafiante\u00bb.<\/p>\n

La definici\u00f3n ha sido proporcionada por el diccionario de Oxford que, tras la votaci\u00f3n de m\u00e1s de 37. 000 personas, seleccion\u00f3 este concepto como su palabra del a\u00f1o.<\/p>\n

Los expertos del diccionario notaron que el t\u00e9rmino adquiri\u00f3 relevancia recientemente \u00abpara expresar las inquietudes sobre el impacto del consumo desmedido de contenido de baja calidad en redes sociales\u00bb, se\u00f1ala la publicaci\u00f3n. La frecuencia de uso del t\u00e9rmino increment\u00f3 un 230 % entre 2023 y 2024.<\/p>\n

La \u00abpodredumbre cerebral\u00bb no es solo un capricho ling\u00fc\u00edstico<\/h2>\n

En la \u00faltima d\u00e9cada, la ciencia ha sido capaz de evidenciar que el consumo excesivo de contenidos irrelevantes en internet sensacionalismo, conspiraci\u00f3n, vac\u00edo est\u00e1 transformando nuestros cerebros, hasta el punto de que la palabra \u00abpodrido\u00bb podr\u00eda no ser tan exagerada.<\/p>\n

La evidencia muestra que las redes sociales est\u00e1n disminuyendo la materia gris, acortando la capacidad de atenci\u00f3n, debilitando la memoria y distorsionando procesos cognitivos esenciales, seg\u00fan recoge el diario brit\u00e1nico The Guardian con citas a un gran n\u00famero de investigaciones acad\u00e9micas de instituciones como la facultad de medicina de Harvard, la Universidad de Oxford y el King\u2019s College de Londres.<\/p>\n

Una de esas investigaciones se public\u00f3 el a\u00f1o anterior y demostr\u00f3 que la adicci\u00f3n a internet produce cambios estructurales en el cerebro, lo que repercute de manera directa en el comportamiento y las capacidades de un individuo.<\/p>\n

Michoel Moshel, investigador de la Escuela de Ciencias Psicol\u00f3gicas de la Universidad de Macquarie (Australia) y coautor del estudio, explica que el consumo compulsivo de contenidos en redes sociales el famoso doomscrolling \u00abaprovecha la tendencia natural de nuestro cerebro a buscar novedades, especialmente cuando se trata de informaci\u00f3n potencialmente perjudicial o alarmante, un rasgo que en su momento nos ayud\u00f3 a sobrevivir\u00bb.<\/p>\n

Moshel resalta que con ciertas funciones, como el \u00abdesplazamiento infinito\u00bb, dise\u00f1adas para mantenerte atrapado al dispositivo m\u00f3vil, las personas, especialmente los j\u00f3venes, pueden quedar atrapadas en un ciclo de consumo de contenido durante horas.<\/p>\n

\u00abEsto puede impactar gravemente la atenci\u00f3n y las funciones ejecutivas al saturar nuestro enfoque y alterar la forma en que percibimos y reaccionamos ante el mundo\u00bb, concluye el investigador.<\/p>\n

Eduardo Fern\u00e1ndez Jim\u00e9nez, psic\u00f3logo cl\u00ednico en el Hospital La Paz de Madrid, detalla que el cerebro activa diferentes redes neuronales para establecer diversas modalidades de atenci\u00f3n.<\/p>\n

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Adem\u00e1s, indica que el uso problem\u00e1tico de los tel\u00e9fonos m\u00f3viles e internet est\u00e1 generando complicaciones en la denominada atenci\u00f3n sostenida:<\/p>\n

\u00abPermite concentrarse en una tarea espec\u00edfica durante un intervalo de tiempo m\u00e1s o menos prolongado. Est\u00e1 relacionada con los procesos de aprendizaje acad\u00e9mico\u00bb, menciona.<\/p>\n

El inconveniente, subraya, radica en que los usuarios de redes sociales frecuentemente est\u00e1n expuestos a est\u00edmulos altamente variables (una notificaci\u00f3n de Instagram, un mensaje de WhatsApp, una alerta de noticias) y con potencial adictivo. Esto provoca que el enfoque de atenci\u00f3n est\u00e9 constantemente saltando de un lugar a otro, afectando su propia capacidad.<\/p>\n

La primera advertencia fue el correo electr\u00f3nico<\/h2>\n

Varios especialistas han venido advirtiendo sobre esta problem\u00e1tica pr\u00e1cticamente desde inicios del siglo, cuando el correo electr\u00f3nico se convirti\u00f3 en una herramienta de uso habitual.<\/p>\n

En 2005, The Guardian public\u00f3 un art\u00edculo titulado: \u00abLos correos electr\u00f3nicos \u00abson una amenaza para el coeficiente intelectual\u00bb\u00bb. La historia relataba que un grupo de cient\u00edficos de la Universidad de Londres se cuestion\u00f3 qu\u00e9 impacto podr\u00eda tener sobre el cerebro el constante bombardeo de informaci\u00f3n.<\/p>\n

Luego de 80 ensayos cl\u00ednicos, descubrieron que el coeficiente intelectual de los participantes que utilizaban el correo y el tel\u00e9fono m\u00f3vil diariamente disminu\u00eda en promedio 10 puntos. Los investigadores determinaron que esta demanda continua de atenci\u00f3n ten\u00eda efectos m\u00e1s perjudiciales que el consumo de cannabis.<\/p>\n

Esto ocurri\u00f3 antes de la aparici\u00f3n de los tuits, los reels de Instagram, los desaf\u00edos de TikTok y las notificaciones instant\u00e1neas.<\/p>\n

El panorama actual es a\u00fan m\u00e1s desalentador. Indagaciones recientes hallaron que el uso y abuso de internet est\u00e1 asociado con una reducci\u00f3n de la materia gris en las regiones prefrontales del cerebro. Esta es la \u00e1rea que interviene en la resoluci\u00f3n de problemas, la regulaci\u00f3n emocional, la memoria y el control de los impulsos.<\/p>\n

El trabajo de Moshel y sus colaboradores avanza en esta direcci\u00f3n. Su \u00faltimo estudio revis\u00f3 27 investigaciones de neuroimagen y encontr\u00f3 que el consumo excesivo de internet est\u00e1 vinculado a una disminuci\u00f3n en el volumen de materia gris en \u00e1reas del cerebro involucradas en el procesamiento de recompensas, el control de impulsos y la toma de decisiones.<\/p>\n

\u00abEstos cambios reflejan patrones observados en las adicciones a sustancias\u00bb, sostiene el cient\u00edfico, como las metanfetaminas y el alcohol.<\/p>\n

Eso no es todo. La indagaci\u00f3n tambi\u00e9n descubri\u00f3 que \u00abestas modificaciones neuroanat\u00f3micas en adolescentes coinciden con la interrupci\u00f3n de procesos como la construcci\u00f3n de identidad y la cognici\u00f3n social, elementos cr\u00edticos durante esta fase del desarrollo\u00bb.<\/p>\n

Funciona casi como un ciclo, donde los m\u00e1s susceptibles pueden ser los m\u00e1s impactados. De acuerdo con los hallazgos de un estudio divulgado en Nature en noviembre, las personas con deterioro en su salud mental son m\u00e1s propensas a navegar por contenidos irrelevantes, lo que agudiza a\u00fan m\u00e1s sus s\u00edntomas.<\/p>\n

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En diciembre, el psic\u00f3logo Carlos Losada sugiri\u00f3 a EL PA\u00cdS algunas recomendaciones para evitar caer en el doomscrolling o, en otras palabras, evitar ser absorbido por el agujero negro del contenido superficial que refuerzan los algoritmos: reconocer el inconveniente, esforzarse por desconectar y realizar actividades que impliquen una presencia f\u00edsica, como reunirse con amigos o practicar deportes, son algunas de sus recomendaciones.<\/p>\n

Moshel afirma: \u00abEstas actividades son esenciales para la salud cerebral y el bienestar general, ayudando a equilibrar los efectos potencialmente perjudiciales del uso prolongado de pantallas\u00bb.<\/p>\n

Subraya que el tipo de contenidos que se consumen es un factor fundamental para regular los cambios anat\u00f3micos en el cerebro.<\/p>\n

\u00abEnf\u00f3quese tanto en la calidad como en la cantidad del tiempo frente a la pantalla. Priorice el contenido educativo que evite caracter\u00edsticas adictivas. Establezca l\u00edmites claros y apropiados para la edad sobre el uso diario de pantallas y fomente pausas continuas\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n

Redacci\u00f3n ND58 | Fuente: Articulo original Facundo Macchi \/ El Pa\u00eds<\/a><\/strong>
\nEdici\u00f3n: Villasmil, Henry<\/strong>
\nGr\u00e1ficas: De archivo<\/strong><\/p>\n

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