Qué se debe comer cuando padece gastritis
Tal vez padezca gastritis, una inflamación del revestimiento del estómago. Sin embargo, puede reducir todas estas molestias con los alimentos que reducen la afección. De acuerdo con la University of Maryland Medical Center, la gastritis puede ser ocasionada por diversos factores, pero principalmente por una bacteria llamada Helicobacter pylori. Al ingerir alimentos ricos en flavonoides y antioxidantes, se ayuda a proteger el estómago.
Maryland, Estados Unidos, 15 de mayo de 2017 (D58).- ¿Indigestión, acidez, dolor abdominal, náuseas o pérdida de apetito? Tal vez padezca gastritis, una inflamación del revestimiento del estómago. Sin embargo, puede reducir todas estas molestias con los alimentos que reducen la afección.
De acuerdo con la University of Maryland Medical Center, la gastritis puede ser ocasionada por diversos factores, pero principalmente por una bacteria llamada Helicobacter pylori.
Los investigadores aseguran que una forma natural de reducir los síntomas de la gastritis es a través de la alimentación.
Al ingerir alimentos ricos en flavonoides y antioxidantes, ayudas a proteger tu estómago al reducir el crecimiento de la bacteria. Conoce el Top 7 de los alimentos que reducen la gastritis.
- Manzanas
- Apio
- Arándanos y cerezas
- Cebollas y ajo
- Calabaza
- Verduras de hoja verde (espinaca)
- Carne magra (pollo, pavo o conejo)
Es muy importante que evites los alimentos altos en grasa, así como los alimentos refinados, ya que estos favorecen la inflamación del estómago. Además, disminuye el consumo de alcohol, café y bebidas gasificadas.
Combina la alimentación con una actividad física, 30 minutos al día, cinco días a la semana. No olvides hidratar bien tu cuerpo para que elimine las toxinas.
Redacción y fuente: Globovisión
Edición: Carreño, Reina
Fotos: Google
