Consejos para empezar una vida sana
La alimentación, el ejercicio y el descanso son tres condiciones básicas para tener una vida sana. Muchas veces existe la intención
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Ejercicios
La rutina de 30 minutos para estar en forma al estilo Victoria’s Secret
Los ángeles de Victoria’s Secret cuentan con una figura que muchas desearían tener pero, para estar listas para el espectáculo,
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Hacer ejercicio no es la mejor forma de perder peso
Mantener una dieta saludable y hacer ejercicio suelen ser los consejos generales para los que quieren perder peso. Sin embargo,
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Si no te gusta el gimnasio prueba estos ejercicios
Sabemos que el gimnasio no es para todos y hasta muchos que lo comienzan suelen terminarlo rápido, ya sea porque
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Dile adiós a la grasa abdominal con estos 6 consejos
Sin duda alguna la parte del abdomen es un verdadero dolor de cabeza estético para muchas mujeres, y es que
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Correr de espaldas, una variante con múltiples beneficios
Correr de espaldas, también conocido como retrorunning, es una forma alternativa de practicar ejercicio y, como seguro adivinaste, consiste en
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Con estos ejercicios tendrás una espalda de impacto
Las mujeres suelen enfocar su atención en moldear las piernas, los brazos o el abdomen, y se olvida que, para
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Consejos para aliviar la tortícolis
El estrés es uno de los compañeros de nuestro día a día, sabemos que este, cuando tenemos problemas para liberarlo,
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La importancia de promover el ejercicio en los niños
Muchos niños, en la actualidad, invierten su tiempo pegados al televisor o a lo videojuegos, en vez de salir a
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Quema 800 calorías con un solo ejercicio
Cuando se habla de un ejercicio que te permite quemar 800 calorías, muchos piensan en una actividad bastante complicada o
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El mejor ejercicio para mantener los músculos jóvenes
A partir de los 30 años los músculos del cuerpo comienzan a perder vigor, esto se debe a que el
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El ejercicio es fuente de motivación para vencer obstáculos
Las coaches de Gold’s Gym imparten charlas motivacionales. Una de ellas tiene una prótesis en su pierna y la otra
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Beneficios de la marcha nórdica
Este ejercicio se originó en el norte de Europa, donde desde hace mucho tiempo los esquiadores practican este deporte para
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